Ennen kuin aloitat juoksemisen koirasi kanssa, sinun tulee tarkistaa muutama seikka. Onko juoksukumppanisi tarpeeksi vanha, ts. täysikasvuinen? Vasta silloin luut ja jänteet ovat riittävän vahvoja kyseiselle kuormitukselle. Rodusta riippuen ikä on täydellinen 7-24 kuukauden aikoihin. Yhdenkään koiran ei pitäisi hölkätä ennen kuin on vuoden ikäinen.
Toisaalta koirasi ei myöskään saa olla liian vanha. Jos olet epävarma, pyydä eläinlääkäriäsi varmistamaan, että koirasi nivelet ja verenkierto sallivat juoksemisen. Kaikki rodut eivät myöskään ole luotu juoksemiseen. Metsästys- ja työkoirat ovat yleensä sopivia, mutta erittäin suuret, raskaat, lyhytkuonoiset tai lyhytjalkaiset rodut eivät ole sopivia. Ja lopuksi: pitääkö koirasi juoksemisesta? Sen saat selville vain kokeilemalla itse.
Aluksi ”tassu ensin”
Ennen kuin aloitat juoksemisen koirasi kanssa, varmista, että se voi juosta turvallisesti löysällä hihnalla. Muu johtaa stressiin tai epämiellyttäviin tapahtumiin. Voit myös tehdä joitain valmisteluja varusteiden suhteen. Erityinen juoksuhihna mahdollistaa vapaat kädet. Joustava keskiosa varmistaa myös sen, että pieniä nopeuseroja ei rangaista heti nykäyksellä. Voi myös olla hyvä idea antaa harjoittelukumppanillesi lenkkeilyvaljaat. Se voi olla arvokas indikaattori sinulle: jos koirasi tekee itsensä pieneksi heti, kun tuot sen ulos, juokseminen ei luultavasti ole hänen juttunsa, mutta jos hän katsoo sinua iloisena, voit olla varma, että nelijalkainen ystäväsi pitää lenkkeilystä . Ja kun laitat valjaat päälle, se vaihtaa suoraan "treenitilaan".
Askel askeleelta kohti maalia
Kuten kaikissa muissakin harjoittelussa, aloitat yhdessä juoksemisen askel askeleelta. Voit harjoitella tätä jo ennen kuin puet urheiluvaatteet päällesi ja aloitat. Esimerkiksi tavallisella kävelyllä. Kävele ensin lyhyitä matkoja reippaalla kävelyllä ja lisää sitten hidasta hölkkää. Vaihtele sitten näiden kahden nopeuden välillä. Tällä tavalla koirasi oppii alusta alkaen sopeutumaan muuttuviin kävelynopeuksiin. Aloittelijoille voit antaa erityisen komennon nopeutta vaihtaessasi. Tämä estää koiraasi putoamasta hihnasta aina, kun vaihdat kävelyvauhtiin. Jos harjoittelet näitä vauhtivaihteluita tarpeeksi pitkään, koirasi tulee yhä tietoisemmaksi ja mukautuu nopeuteen, jopa ilman käskyä.
Ja sitten on aika ensimmäiselle juoksulenkille
Luo ihanteelliset olosuhteet ensimmäiselle todelliselle harjoitukselle: tähän kuuluu rauhallinen vuorokaudenaika, rauhallinen ympäristö ja pehmeä pinta suojaamaan niveliä ja tassuja. Kannattaa myös juosta mukavassa lämpötilassa, ts. 10 ja 15 asteen välillä. Viimeisen ruokailun tulee olla vähintään kaksi tuntia ennen. Koirasi saa tietysti lämmitellä ennen kuin aloitat. Joten aloita kävelyllä, haistele ympärilläsi ja anna koirasi tehdä asiansa. Näin nelijalkainen ystäväsi ei toivottavasti häiriinny hänen tarpeistaan lenkin aikana. Jatkossa tämä on tarkistuslistasi ennen jokaista juoksua. Sitten voitte aloittaa yhdessä. Toistaiseksi riittävät lyhyet muutaman minuutin vaiheet. Pidennä niitä sitten hitaasti. Tunnet koirasi parhaiten ja tiedät mitä odottaa siltä.
Hauskaa jännän sijasta
Hauskuus on tärkein osa juoksuharjoitteluasi. Sinun on sopeuduttava koiraasi, ei päinvastoin. Toisin sanoen nelijalkainen ystäväsi määrää harjoitustesi nopeuden, keston ja tiheyden. Pidä koiraasi tarkasti silmällä ja lopeta koulutus mieluummin liian aikaisin kuin liian myöhään. Jotkut koirat jatkavat juoksemista miellyttääkseen omistajaansa, vaikka he eivät tosiasiassa halua. Kiitä koiraasi paljon ja pidä säännöllisiä taukoja. Muista tuoda vettä molemmille pidemmillä lenkeillä. Ja muista: myös eläinten lihakset kipeytyvät. Näet, kun nelijalkaisella ystävälläsi on vaikeuksia nousta ylös tai se kävelee hieman jäykästi. Tällöin ensimmäinen asia, joka sinun tulee tehdä, on ottaa rennosti ja mennä kävelylle. Usein nelijalkaiset harjoituskumppanit pitävät siitä, että heitä hierotaan hellästi tällaisina aikoina. Mikset kokeilisi ja katso, onko koirasi yksi heistä? Pian koirasi on taas juoksukunnossa ja voit aloittaa seuraavan lenkin...